孕妇饮食：孕前忌吃太多的食物

初见。

女性孕前哪些食物要少吃?哪些食物吃过多会影响生育?下面我们一起来了解孕前忌吃太多的食物。
1.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他物质。但目前有研究表明，摄入大量胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌减少，容易引发女性闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经不调等现象。有准备生育的妇女，不宜多吃胡萝卜，吃胡萝卜一定要适量，每周一次，每次不超过250克。
& E% o! S4 Q7 O- t9 ?' z2.烤肉：有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智或畸形，经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉，常会被感染。
. r; _3 R; Q& C" k0 z' z3.辛辣食物：过食辛辣食物可以引起正常人的胃肠道功能紊乱，出现胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。尤其是想怀孕的夫妻，孕前吃辛辣的食物，出现消化不良，必定影响营养的吸收，一且出现便秘、痔疮，身体会不适，精神不悦，这样对受孕不利。

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孕前忌吃太多的食物
4.高纤维食物：最近一项新研究发现，多吃高纤维的食物可能会降低女性生育能力。纤维食品如全麦面包等或者意大利面，可能会导致女性内分泌紊乱。女性摄入这类食品越多，她们体内对怀孕至关重要的激素水平就越低。美国研究人员对250名育龄女性进行为期2年的跟踪研究。结果发现，高纤维饮食不仅让这些育龄女性体内的孕激素降低，还导致排卵停止发生率升高。这就是说女人有月经，但是卵巢不排卵，所以计划要孩子的妇女，孕前不宜过多吃高纤维食品。
5.肉类：饮食中蛋白质过高，会降低女性怀孕的成功率。研究小组通过动物实验发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，降低女性怀孕的成功率，会影响胚胎着床和发育。虽然研究是在老鼠身上进行的，但研究结果对人类同样有借鉴意义。食谱中蛋白质含量过高，会导致流产概率增加。蛋白质食品主要包护肉、鱼、豆等日常食物。对于那些想怀孕的女性来说不要多吃肉，要少吃肉，孕后则可适当多吃点肉，补充胎儿发育所需。
' @- g6 R( }' s/ c以上就是孕前忌吃太多的食物的全部内容，希望对大家有帮助，孕前饮食一定要把好关，避免影响生育能力。