上班族们要顺应生物钟意义啊

初见。

如果不按时吃早餐，胃液、胰液、胆汁仍正常分泌进入胃肠，长期下去会导致胆道结石及胆囊炎，造成胃肠功能紊乱;如果长期做夜班，会导致失眠和消化功能紊乱;经常出差、工作节奏快、饮食不规律、缺乏运动、情绪紧张，会提前10~15年发生心脑血管疾病。　　这些人群更会因体力高度透支、免疫功能严重下降、患各种感染性疾病和癌症，严重者会英年早逝。为了获得健康，我们必须认识各项生理活动在生物钟里的最佳运转时段，保证身体在最佳时间里进行相应的生理活动。