食物也是“祛斑高手”

情毒入骨° · 发表于 2013-10-29 15:04:53

随着年龄的增长，皮肤是越来越差，脸上还出现了令人讨厌的斑点，其实，有些食物有祛斑效果，不但没有副作用还很健康。

　　祛斑top1：黄豆
　　祛斑指数：★★★★
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
　　推荐：
　　大豆甜汤
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
　　祛斑top2：牛奶
　　祛斑指数：★★★★
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
　　推荐：
　　桃仁牛奶芝麻煳
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。