宝宝辅食添加时机 过早过晚都不宜

夏雨荷、

随着宝宝年龄的增长，单纯的乳类食品已经满足不了宝宝的需求了，这就需要适时添加辅食。辅食的添加无论是过早还是过晚都不利于宝宝健康，爸爸妈妈们一定要注意这一点。

　　除婴儿的主食--乳类或代乳品以外，为满足宝宝的生长发育需要所添加的食物，叫做辅助食品。乳类虽然是婴儿较为理想的营养食品，但乳类中的铁质、维生素B1、维生素C和维生素D等逐渐不能满足宝宝的生长发育需要的时候，就必须在主食之外，为宝宝添加必要的辅助食品。
6 M6 O# F3 U" z+ ]　　宝宝年龄越小，生长发育速度就越快，所需营养也越来越全面，如果此时不能适时满足生长需求的话，将会严重影响宝宝的发育。当宝宝长到4个月左右，胃肠道消化酶的分泌日趋完善，有些宝宝渐渐长出新牙，胃容量也慢慢在变大。这时除在乳汁之外，逐步加入半流质乃至部分固体食物，无论从营养需要还是从对器官适应性的锻炼上，都是必要的。5～6个月的宝宝，即使乳类充足，也应及时添加辅食，否则也会导致某些营养素缺乏，从而导致抵抗力低下。
1 Y5 @1 T) ^! j8 J' A　　怎样给宝宝添加辅助食品
　　对于婴儿来说，没有任何一种食物或营养食品能满足其全部的营养需求，即没有一种食物含有宝宝生长所需的所有营养素。因此，年轻的父母们必须学会合理地搭配宝宝的食物。母乳是新生儿最适宜的营养品，但随着婴儿的生长发育，其营养成分就难以满足婴儿的需要了。因此 ，在宝宝4个月后，必须添加奶类以外的其他营养辅助食品。添加辅助食品必须根据宝宝的月龄消化能力及营养需求循序渐进。
　　鱼肝油：秋冬季节出生的新生儿，接触阳光少，从出生2周起，就可以开始添加儿童鱼肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以补充维生素A和维生素D。
果汁： 婴儿出生后1～2个月，可添加新鲜果汁，如橙汁番茄汁西瓜汁葡萄汁等以补充维生素C。尤其是人工喂养的婴儿更是需要维生素C的摄入，每日喂1～2次，每次喂1～2汤匙，果汁可用温开水稀释后再喂给宝宝喝。
/ I' s  d2 T3 r9 ^# K/ t4 d　　泥糊状食物：3～4个月的婴儿，唾液腺分泌增加，可添如乳儿糕、米粉等，调成糊状，用小匙喂，使婴儿适应和养成用调羹进食的习惯，同时锻炼宝宝吞咽较稠食物的能力。这一时期可以开始搭配少量的果泥肉泥蛋黄泥。
　　荤菜：4～5个月的婴儿，从母亲体内得到的铁已逐渐消耗，此时可加些富含铁质的食物，如蛋黄鱼泥鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中。也可以添加菜泥胡萝卜泥土豆泥等，以提供给宝宝全面的营养。此时可以把早期的水果汁改为水果泥。6～7个月的婴儿，可开始添加一些肉末蒸蛋清蒸鱼肝泥等以及碎菜豆腐制成的粥或烂面条。
　　磨牙食品：在喂食结束后，可拿些烤馒头片面包干、磨牙饼干等让宝宝咀嚼，以锻炼牙床，为长牙齿作准备。搭配的果泥肉泥可以略粗些，不用做成泥状。
, w1 O1 s1 M. l/ Y9 g　　断奶准备：8～9个月的婴儿，每天加2顿含有荤素菜的粥或面条，以代替2次哺乳，为断奶做准备。10～12个月的婴儿，可以添加各种碎渣状的辅食了，可逐渐从粥面等过渡到软饭馒头等，搭配上荤、素菜。如果是母乳喂养的宝宝，此时可考虑断奶。
# t8 P+ [7 b! k9 N! o　　小叮咛：1岁以内婴幼儿的辅食中不要加盐，以免加重宝宝的肾脏负担。
　　宝宝辅食过早添加不利健康
% i4 T  t8 I# \! D5 X+ V3 p, k9 q! S　　有些父母从孩子出生第2-3个星期起就给婴儿加喂米汤、米糊或乳儿糕，他们认为这种半固体谷类食物比妈妈的乳汁更有营养、更耐饥。其实，这是不科学的做法。
6 h7 b6 ^) g0 \/ i　　母乳是婴儿最合适的食物，不但供给宝宝丰富、易于消化吸收的营养物质，而且还含有大量增强抗病能力的免疫因子，直接喂哺既卫生又经济，还可促进母子感情，有助于婴儿心理健康发展。
　　母乳虽然看起来稀薄，其实含有的营养素和所供给的能量都比米糊、乳儿糕多，而且质量更优。3个月以内的婴儿消化功能发育不完善，对谷类食品尚不具备消化、吸收能力(如缺乏淀粉酶等)，并不适宜进食米、面类食品。而且谷类食品中的植酸又会与母乳中的铁结合而沉淀下来，从而影响婴儿对母乳中铁的吸收。母乳中铁的含量本身就不多，提前添加辅食很容易引起婴儿贫血。另外，婴儿吃饱了米糊、乳儿糕等食品，吸吮母乳的量就会相应减少，往往不能吸空母亲乳房分泌的乳汁，会导致母乳分泌量逐渐减少。
　　过早添加谷类食品是母乳喂养失败的重要原因之一,此外，在调制辅助食品过程中极易发生病菌污染，从而引起婴儿腹泻。
　　小叮咛：不赞成给小婴儿喂蔬菜水。因为蔬菜煮过后，植酸、草酸溶解在汤里，这些成分会影响宝宝对其他矿物质的吸收，所以不要给宝宝喝蔬菜水。
　　宝宝辅食过晚添加的害处
　　过晚添加辅食或长期以母乳喂养替代，而不及时添加辅食，都会阻碍宝宝的生长发育。添加辅食不及时，没有在适宜的时候给宝宝做适宜的锻炼，错过了训练机会，宝宝的咀嚼能力、味觉发育就会落后。而且长期进食乳类，不能满足宝宝的营养需求，容易造成维生素缺乏症。
% }' Q6 _# C" j$ v, I