海带的作用

莲藕人

　海带具有疏肝理气的功效，并且还有排毒养颜的功效。海带是一种非常美味可口的食品，既可以凉拌，也可以做成汤，并且无论什么烹饪方法海带都会很好吃的哦!

　　1、冬瓜海带排骨汤

　　材料：

　　排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许。

　　做法：

　　1.干海带先用清水洗净泡软，切丝约1CM左右，冬瓜连皮切成大块。

　　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

　　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

　　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒。

　　冬瓜的护肤功效大家都很清楚哦，冬瓜仁里面有少量的油酸，可以一直皮肤体内的黑色素沉积，还含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以有效的润泽皮肤，有着美白的作用。冬瓜、海带和排骨放在一起煮炖，可以很好的为女人的身体做好养生作用哦!

　　2、海带豆腐汤

　　材料：

　　冻豆腐200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。

火影忍者

海带很好吃的