美丽健康肌肤吃出来 纯天然护肤食物大推荐（图）

亲爱的自己

9种有效美白水果
1、苹果——补脾气、养胃阴，心血管健康保护神；常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；
2、桔子——增强肌肤弹性、美白、 抗老化；
3、草莓——能增白和滋润保湿；
4、菠萝——淡化面部色斑；
5、葡萄——抗氧化；
6、猕猴桃——消除雀斑和暗疮；
7、樱桃——所含果酸能促进角质层形成
8、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
9、柚子、猕猴桃、大枣——含大量维C。

---

亲爱的自己

9种白领必吃的防辐射食品

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；

2、西红柿减少皮肤辐射伤；

3、紫菜抗辐射因其含硒；

4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；

5、绿茶减轻辐射影响；

6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；

7、大蒜减少辐射损伤；

8、绿豆能排泄毒物；

9.黑木耳清胃防辐射。

花姑娘

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦

亲爱的自己

是的哦

夏雨荷、

吃各种水果都有好处的

小仙女

我最经常吃的是苹果

寂寞很贵

还可以吃点别的

我不是诗人

现在的水果太贵了吃不起了