香菜的营养价值

旧空城

　　香菜为什么有这样的蔬菜呢，正是因为香菜的特殊味道，让很多人和喜欢它，但是也是它本身的味道，很多人对它弃如敝履，但是无可否认的是，香菜是我们日常生活中不可缺少的调味品，但是香菜不仅仅是配菜，还能做出它主题的菜品。那么香菜的营养价值高吗?

　　香菜的营养价值，是很多人想知道的，因为香菜是一种常常被人忽略的食材，但是很多时候，小食材是有大功效的，为此香菜的营养价值我们现在就具体的了解一下，希望人们能了解：
　　香菜的营养价值与香菜的食用功效。香菜也就是芫荽，又名胡荽，它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀，提味。除了利用它的特殊香气进行烹饪之外，香菜由于富含营养物质，还具有许多医疗保健作用。下面给大家介绍一下香菜的营养价值与香菜的食用功效：
　　香菜的营养价值：
　　香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥味、增味道的独特功效。
　　香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
　　香菜的食用功效：
　　它营养丰富，主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。经科学分析，香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的10倍以上，钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。此外，香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油物质，这是它有特殊香味的主要原因，具有刺激人的食欲，增进消化等功能。
　　香菜的叶、根、茎、籽均可入药，作为治病的良药，已有悠久的历史。中医以全草入药，性温，味辛，功能解表，透发麻疹，内服有驱风、健胃和刺激的作用，主要用于治疗麻疹、消化不良、感冒风寒、流行性感冒、发热头痛、痢疾下血，还可以治疗高血压，外用有镇痛效果，还对某些食物中毒有解毒作用。
　　研究表明，香菜果实和果实精油有治疗呕吐、腹痛等功效，其挥发油能促进唾液分泌，加速胃肠蠕动，增加胆汁分。
　　香菜的营养价值是很强大的，不仅任何部分的功效都很大，还能作为药材，让人们的的身体更加的健康，还能让人们的身体远离高血压等疾病，更能有解毒的作用，为此常使用香菜，对人们的身体是非常的好的。

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